Defne Samyeli: “Yağdan korkmuyorum, bana iyi geliyor”
Sağlıklı yaşam tarzı ve fit görüntüsüyle dikkat çeken Defne Samyeli, bu kez kahvaltı paylaşımıyla gündeme geldi. 53 yaşındaki sunucu ve oyuncu, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda sabah öğününde tercih ettiği yiyecekleri takipçileriyle paylaştı.
Son dönemde ünlü isimlerin beslenme alışkanlıkları sosyal medyada geniş yankı uyandırıyor. Geçtiğimiz haftalarda Çağla Şıkel’in kuruyemiş ve ilaç ağırlıklı kahvaltısı çok konuşulmuştu. Şıkel’in paylaşımı, özellikle genç takipçileri arasında büyük tartışma yaratmıştı. Şimdi ise benzer bir etki Defne Samyeli’nin tabağından geldi.
Defne Sanyeli Tabağı
Yeşillik, yumurta ve orman meyveleri ön planda
Samyeli’nin kahvaltı tabağında ilk bakışta yeşillikler, haşlanmış yumurta ve orman meyveleri dikkat çekti. Sosyal medya hesabında “Bol proteinli kahvaltım” notuyla paylaşım yapan Samyeli, özellikle ağırlık çalıştığı günlerde vücudunun proteine ihtiyaç duyduğunu ve bu doğrultuda beslendiğini ifade etti.
Güne yüksek proteinle başlamanın hem enerji verdiğini hem de gün içindeki iştahı dengelediğini belirten Samyeli, bu tarz öğünlerin kendisini daha zinde hissettirdiğini vurguladı.
Tatlı ihtiyacına sağlıklı çözüm
Kahvaltının ardından meyveli ve yoğurtlu bir tatlı hazırladığını söyleyen Samyeli, “Bu şekilde tatlı krizimi bastırabiliyorum. Gün içinde önüme çıkan hamurlu ya da çikolatalı yiyeceklere karşı ilgim giderek azaldı” dedi. Bu yöntemin hem formunu korumasına hem de sağlıklı beslenmesine katkı sağladığını belirtti.
“Yağdan korkmuyorum” vurgusu
Defne Samyeli ayrıca yağ tüketimi konusunda da çarpıcı bir açıklama yaptı. “Evet, çok yağ alıyorum bu aralar; ama yağdan korkmuyorum. Çünkü benim bedenime iyi geliyor” ifadelerini kullanan Samyeli, her bedenin ihtiyacının farklı olduğunu ve bunun kişisel olarak deneyimlenerek öğrenildiğini söyledi. Düzenli spor, dengeli beslenme ve bedenini tanıma alışkanlıklarını hayatının bir parçası haline getirdiğini dile getiren ünlü isim, takipçilerinden de büyük destek gördü.
